心平气和面对恐惧

作者：顾方蓁（Ver a Koo） 日期：二 0 一三年十二月二日

美国伟大领袖之一小罗斯福总统（Fr ankl i n D. Roosevel t ）曾说：「唯一需要畏惧的事是畏惧本身。」 这句话早已深植美国人心与历史。那么，畏惧爲何还经常盘踞在我们的心里？

爲何我们还要这样拼命 要摒除恐慌、永远在追逐勇气？ 每个人心中都有恐惧，畏惧使衆生平等。但我们不妨扪心自问：恐惧究竟能把我们怎么样？我深信恐 惧只会让人逃避与我们眼前的事物互动。

努力面对畏惧自己最后是否会落得一死？努力会不会造成身体受伤？如果不会，那么自己就是杞人忧 天。畏惧，会不会是因爲你害怕面对自己的软弱？还是你担心无法表现出自己最好的一面？

面对自己最深处的恐惧，可能会造成自己的自尊受损、会在人前会感到难爲情，或是害怕自己表现失 常，但爲了成长与完成目标，你必须跨越那条界线。畏惧与勇气之间有种平衡：相信自己这一次愿意 吃苦，自己就是在求以后的进步。

我第一次的比赛

我从不隐晦我的第一次射击比赛实在是恐怖，但是有了那一次的经验，我成长很多。第一次比赛是在 一所射击学校。多年以前我上过课学习枪支安全，上了几堂课之后，我设定了自己的第一个目标：要 成爲学校里的最佳射击女选手。花了三个月的时间后，我完成了目标。我下一个目标是继续学习，在 我五十嵗前要不断学而有成。这个目标之中的一项标竿是成爲班上的最佳射击选手，不分性别。我花 了六个多学期达成了这项目标。

期末考每位学生都必须射击多方位的不同目标，包括保龄球瓶与纸盘。练习时，我射得非常准，但是 我的速度不够快。我还记得排队等候首次参加那项比赛时我首次感受到畏惧的压力。那是我第一次跟 另外一名选手一起比赛射击，这位男同学刚好又是班上的最佳射击选手，我被畏惧压垮了。

我知道自己可以表现得更好。因此，我毅然重修这堂课，整个学期都在练习用 BB气枪射击罐头。我 向保龄球舘购买用过的保龄球，带到靶场，用它来当标靶，一口气练习了好几个钟头。

继续阅读 | Translations:  日文 Japanese – 继续阅读簡體字 Simplified Chinese – 繼續閱讀繁體字 Traditional Chinese