小女曾经问我:我心目中最重要的美德是甚麽?她希望将此美德灌注到她儿女的 心裡。我的回答是:善良。

当然善良不是我们要努力具备的唯一美德;我们还应该设法达到诚实、忠信、胸 怀大志和认真努力等等的特质。

但依我之见,再也没有甚麽比善良更重要了。它不仅影响我们个人,也影响我们 周遭所有的人,我们的所是会散及于与我们互动的一切人事物上;如果你心地善 良,周遭的人会会有所感觉,自己也会有所收获,身心皆然。

我们可以拿来照顾身体的方法很多,例如维持适当的饮食和运动,但是保持善良 的心地也有益身心健康。

日本学者作家江本胜出版了数册《来自水的讯息》(Messages from Water,中文 译作《生命的答桉水知道》--Water Knows the Answers:The Hidden Messages in Water Crystals)。他研究言语、照片和音乐对结晶水形成的效果,发现接触粗暴 或负面言语、照片或音乐(如口头威胁或重金属音乐)的结晶水,后来在显微镜 检验下皆呈现出溷浊的不规则形状,但是接触善良与温和的话语、照片或音乐如 「爱」与莫扎特的音乐,结晶水在显微镜下就展现出美丽的形状与絕高的澄净。

这又如何影响我们的身体?

人体中大约五十七%到六十%是水,因此江本的研究认为我们体内充满的若是粗 暴或负面的思想,体内的水就蒙受负面行动的影响,我们的整体的健康可能就会 受到毒害。但我们体内若充满良善与快乐的思绪,我们可经历正面的健康效应。

虽然科学家想要推翻江本的研究,但我相信他的理论不无道理。我在自己的生命、 生活裡头看见善良的正面效应,而当我看见别人发挥善行时我总是欣慰有加。

几年前我翻阅一期《美国生活》(American Life)时偶然看到一篇文章介绍一个 叫做「随机行善」(Acts of Random Kindness,简称 ARK)的组织,它是普渡大 学学生雷德利奇(Alex Radelich)在二 0 一二年所发起。  

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