向终身射手学新功课

顾方蓁叙述她在亨斯迈世界长青运动会受训的见闻与感想，畅谈这种见习不仅是为学习霰弹枪技能，她其实也从终身射击选手等人身上学到新功课。.

向终身射手学新功课 亨斯曼世界中老年运动会 去年十月，我前往犹他州考察亨斯迈世界长青运动会，希望在我准备参加今年的竞技比赛之际，吸收更多关于飞靶（飞碟）射击的知识。

回家时我满载而归；不但有心得，更从一位资深的射击选手那里得到启示。

二０一八年从比安奇杯退休后我才开始学习霰弹枪射击；我的学习动机绝不是要再度参加比赛，而是我心想可以藉此保持良好的体能与心智。

二０一九年底在我已经上了几个月的霰弹枪课程后，我的长期老友兼启蒙恩师欧阳Jim向我提出我前往亨斯迈世界长青运动会参加飞靶射击比赛的想法。一开始我拒绝了这个想法；我告诉Jim，我退休了，比赛的日子已经结束了。但后来我对这项比赛越加以研究，就越热衷于这个想法，因此去年秋天我决定赴会观摩。

在犹他州时，我一路跟着四名射击选手，我称他们为＂超级小组＂，成员是三男一女：理查．吉利特（Richard Gillett）、尼克．齐波力诺（Nick Cipollino）、麦克．布加纳（Mike Bumgarner）与塔蜜．吉利特（Tammy Gillett）。

我的注意力后来特别转到了尼克身上。他是九十岁以上的飞靶分组赛的金牌得主。

我第一次见到尼克时以为他大概八十岁左右，后来才知他其实比这个年纪还大上十岁。然而他的本领丝毫不因他的年龄而减损，射击身手非常出色。他看起来神采奕奕，穿着得体，也很健谈，时常口吐珠玑。年龄让他走路有些不灵便，但是当他站上射击线时，他就像个年轻人。

亨斯曼世界中老年运动会 尼克后来告诉我，他第一次到亨斯迈世界长青运动会参赛是二０一一年，但开始射击飞靶运动是一九八八年的事。一年里他设法进入十二到十四场次的比赛——一个令人刮目相看的数字。我在参加比安奇杯比赛的岁月中，参赛一年多达十六场，深知每月参加平均一场以上的比赛有多么辛苦。 

尼克比赛结束后发简讯给我说：“老人需出门。”（译者注：原文出自演员克林特．伊斯特伍德（Clint Eastwood）在电影The Mule中的名句 “don’t let the old man in.” The Mule港译《毒行侠》，新加坡、台湾译《赌命运转手》）。

老当益壮的尼克不断出门。看着他参加比赛激励我继续在这个专业上退而不休，只要我够健康，即使我也不像投入比安奇杯那样全力以赴，也不要紧。

尼克夫妇住在离靶场大约十五分钟路程的地方，他们打算今年邀请我去他们家共进晚餐。尼克喜欢烹饪、妻子喜欢烘焙，我则喜欢一饱口福。因此，席间一定乐趣无穷。 

我期待着听到尼克一生的故事。他是一个好榜样，我要在自己变老的过程中学习跟他一样。

通过霰弹枪射击建立友谊，对我来说是全新的领域。在此之前，在我参加比安奇杯与钢盘挑战赛的二十多年里，我曾经结识了一些很棒的人，建立了一些友谊，也有缘遇见师友。

但我不认为比赛是结交射击选手或共进晚餐的机会。比赛对我是出差，而这也是我能够竞争并保持敏锐的唯一方法；若有什么东西潜入我内心，我就无法聚精会神，而专心却是我最需要的。

但是，当我从犹他州回家时，我却在想：我会想认识认识一些选手、跟他们交往，跟他们在晚餐餐桌上交换心得。

我的目标始终是尽我所能。当然我也全力练习，好在今年秋天的比赛中呈现最佳状况。但我也明白，在此生涯阶段，我不需抱着像当年在比安奇杯比赛同样的心态。

对飞靶射击比赛，我计划起码要持续到二0二四年。我这样做的意图，很大程度上是为了身心安康。

这是我积极活跃人生的最后阶段，获得友谊的意义与赢得奖牌一样重要，甚或超过。

我还必须密切注意自己的身体，提防受伤。今年十二月我就年满七十六岁。在我这个年纪，受一次受伤就可能让自己倒退两年。我没本钱让这种情况发生；被耽搁这么长时间，对我为准备比赛建立起来的动力，会有毁灭性打击。

当然，我生性不是会放慢速度的人，目前我每周都在加州训练数日，为长青运动会做准备。鉴于我的天性，有时我需要丈夫家一提醒我谨慎才是最好的方法。这事发生在我在犹他州观摩时。

我原訂犹他接受理查的三次训练。然而，在犹他州的第一晚，我在浴室湿地板上滑了一跤，摔倒在地上。幸亏我没撞到头，但左肘感到疼痛，手肘和手腕都出血。我服用止痛药安疼诺（Advil）、戴上护腕，夜间冰敷双手。次晨，手可以活动了，我想，再过几天就可能会及时恢复，参加训练；毕竟，在一生的职业生涯中我已经习惯克服伤病。

但当我告诉家一我的情况时，他期期以为不可。 

他说：“我不这么认为，方蓁。”他提醒我多年前的受伤時曾经是如何急着要恢复练习。

我四十多岁时参加钢盘挑战赛，渴望在比赛中有好的表现。我在一位我认为可以让我突飞猛进的教练的指导下，拼命的锻练。经过多次快速拔枪，我的肘部得肌腱炎；我服用了一些阿司匹林，照旧练习了几天。家一当时出差在外，等到他回到家里时，我的伤势已经恶化了。情况不佳，臂肿起来，胳膊上好像长了一个网球，手像只鸡爪。我这才开始去看针灸师。

后来的一年半里我都无法再次射击。

家一提醒我：“你以前曾经发生这种事，不要再吃一次苦头。”

家一的话所言不假。我不想恶梦重演；急着恢复训练反而可能会阻碍我的射击进度。

家一劝醒我退出训练课程，把注意力改放到观摩“超级团队”比赛，去了解比赛需要什么条件、从身边的高手吸收我所能学到的一切知识。家一相信，在那次

在那次犹他州之行中，上帝给了我两则讯息：

第一：慢下来，不要赶；当选手，但要做聪明的选手。

第二：上帝让我认识尼克，告诉我我九十岁还是可以比赛。

我需要时间来治愈，然后再扬帆起身。在我这个年纪需要谨慎，但这并不意味着我未来几年我不能继续在场上意气风发。

This post was originally published at 《女性户外运动新闻》.