顧方蓁，六十七歲，是一位華裔美籍世界冠軍射擊選手——八次比安奇杯女子組冠軍與兩次世界女子錦標賽冠軍，後者分別在美國比安奇杯與Man-on-Man Shoot Off比賽獲得。顧方蓁現居加州灣區，四十五歲才開始射擊生涯。
記者：歡迎接受Firearm Blog的訪問。我首先要說，在人生中年才開始射擊太難能可貴了。它啟示世人：老，永遠不是不能開始人生探新險的理由。
我在射擊運動中看到的問題之一是如何讓新人參與。可否告訴我們您是如何開始的？對吸引新進擁槍者有何建議？
顧方蓁（一下簡稱顧）：我過去非常怕槍。所以我決定在一所社區大學上手槍安全課，結果我報名參加了初級班、中級班和高級班；老師也讓我重修一些課程。因此，我在狄安薩學院（De Anza College）總共上了七學期的槍械操作和槍支安全課程。這些課程提供槍、彈藥，我學會如何使用左輪手槍和半自動槍。教課的教練參加過靶心射擊比賽，從他那裡我學到非常好的基礎知識，也因此能夠在後來參加的比賽中不斷晉級。
記者：可否說明您的用槍和裝備？為什麼會選擇它們？
顧：我選擇槍支和裝備是因為它們對我來說使用性能良好、贊助商給了我非常大的支援。我比安奇盃公開賽的用槍是由唐．戈勒姆比斯基（Don Golembieski，Kodiak Precision專賣店）和格斯．皮特森（Garth Peterson，Nowlin Custom Guns專賣店）根據Caspian手槍框架製造的。此刻，前印地賽車（Indy race car）技術師喬治．胡寧（George Huening，www.gh2custom.com）正在研製我的最新槍款。
我向亞特蘭大武器與彈藥公司（Atlanta Arms & Ammo）與Load-X公司訂購子彈，使用的包括：Vihta Vouri N320火藥、Hornady 115gr XTPHP子彈、聯邦小型手槍底火和Starline黃銅彈殼。我的射擊配件包括Aimpoint CompC3紅點、Warren Moore移動器支架、Gilmore雙翼護罩、ProEars聽力保護器與Profit電子聽力系統。
記者：我想跟您談談您的「戰士心態」。我認為這是您成功的重要關鍵。參與競賽的人都懂得要如何建立起的技術技能部分，但是若干人忽略競賽的心理層面。請告訴我們一些關於戰士心態這方面的知識；您可以給那些想要建立自我戰士心態的人什麼建議？
顧：戰士心態是你了解如何面對生活中的恐懼和挑戰。這就是你可以帶到比賽的東西。最終，你的所是、是誰，都會顯現在你的比賽中。
比賽中你有沒有清楚的焦點，對比賽表現至關重要；克服障礙的決心和毅力至關重要；保留住身體與精神所需能量也是參賽必不可少的。因此，你的攝食量、時間，以及比賽前的睡眠多寡很重要。你攝入的卡路里中大約有二十％被大腦使用；睡眠會有助於看清焦點；體能夠強，會提升你在比賽中的精神耐力；靜心冥想練習，有助於保持專注、天人合一。
戰役後自舐傷口的能力，就是在比賽的第一天犯了一個重大錯誤後、可以重新振作的意志力，很重要；能夠依賴自己、自力救濟才是關鍵。
相信自己，會幫助你在跌倒了再爬起來；當然，臉皮夠厚，也會幫助你走出你害怕的難堪情況。
對於我們大多數人來說，射擊運動是自我發現的避風港。無論你對上一次的表現感覺多麼糟糕，你仍然可以回到你的家、你的家人身邊、回到你的工作。比賽結束後，你的生活沒有任何改變——除了能再回來、準備賽好下一場比賽。希望在於你已經從上一場比賽中很好地學到教訓。
記者：這讓我們想到了您在二０一三年比安奇杯賽前練習後摔斷腿的事。您真的展現出無比的勇氣毅力，度過了那段經歷。請告訴我們的讀者你是如何自我療傷？特別是飲食方面？
顧：我動了右腿手術後，就開始做運動以保持我的上半身力量；外科醫生用六個螺釘將一根鈦金桿鎖在我的右腿下方。另外用兩顆螺絲釘在我的腳踝上，因為我腳踝骨一小部分也受到挫傷。
從受傷後一開始，我就意識到我必須非常努力地復健才能再次行走。醫生和復健師給我的所有指示，我都勤快的一一照做。他們告訴我，我復原的時間驚人。
我也採照中國文化中所實行的養傷措施——就是要從重傷中恢復過來，一個人需要多睡、多吃、服用適當的藥物。前兩者我都忠實地履行。
我先生幫了大忙，每天給我吃大餐、幫我恢復。在手術後的頭兩個半月裡，我每天消耗大約四千卡路里。
早餐，我會吃雞蛋、培根和煎餅或一大碗燕麥片，還搭配堅果和水果；午餐和晚餐，我會吃十四盎司的紐約客牛排或鮭魚排，配上一個大紅薯、兩杯青花菜、胡蘿蔔與白花菜。至於零食，我會吃巧克力餅乾、蛋糕和很多水果。我的很多朋友也會燉特別的湯和豬蹄給我吃，以幫助我早日康復。
這樣過了一陣子，吃東西似乎變得像工作一樣，因為我整天都在不停地吃東西。我是要努力恢復體力。
我一點都不誇張地說：我吃的食物幫助我恢復了我的「氣」。
記者：想想吃下去的那些牛排，真是不可思議！我若是摔斷骨頭，我想我會拿出「肋眼牛排」處方，我們可以管它叫「顧方蓁攝食法」。帶我們瞭解一下在走上射擊線前那幾分鐘的時間裡您腦中的念頭為何。
顧方蓁：我會深呼吸幾次、讓肌肉熱起來、做一些伸展運動、檢查我的設備，什麼都不想。我保持沉默，避免在走到射擊線區之前與任何人交談。我發現我需要專注於眼前我需要做的事情，別的都不在心上。我盡量不讓我的大腦思緒飄蕩。事實上，在我走上射擊線之前，我的眼光不會與任何人接觸。我在我自己的世界裡。
記者：你正在寫一本書，告訴我們一些賣點！
顧：我意會到我人生的所有功課若都是我第一手自己學，等我達到一定的年齡時，一定身心俱疲。因此，我透過觀察他人的人生教訓來學習。
我正在撰寫的這本書是跟他人分享我的人生課題有關。它透露了我大多數人不知道的一面。我相信我的故事會激勵許多在生活中遇到困難的人、那些處於人生十字路口的人，或是那些試圖在這個宇宙中找到意義的人。
記者：非常感您今天花時間和我們在一起。槍械部落格是你的忠實粉絲。祝您常勝不衰！
Read original interview, written by Chris Cheng, at thefirearmblog.com.
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