在射击运动得奖无数的“巾帼枪神”顾方蓁，于六月前、将届七十二岁之龄之际退役，她在“女性户外运动新闻”（Women’s Outdoor News，简称WON）答复了贾布的提问。顾方蓁是一位良师、慈母，也是一位女企业家和作家。
方蓁的第一本书《巾帼枪神 世界冠军之路》回忆录描述她成为世界首屈一指射击运动选手的历程。她也在撰写她的第二本书，将她历来在WON运动杂志上所发表的博客文章集结成册。我们可以这篇书面访答中看出方蓁为人真诚的风格，从鼓舞人心到幽默、包罗丰富。愿读者从中得到阅读的乐趣！
认识方蓁
1请描述一下你工作生活中典型的一天：
我参加比安奇杯比赛二十一年，二０一八 年六月从竞技射击运动中退休役。我选择参加过的比赛包括钢盘挑战锦标赛（Steel Challenge）、USPSA，Man on Man Shoot-Off、Master's、Bullseye与改版过的Silhouette比赛。我为竞赛做准备的日常练习，从每天在脸上、手臂上涂上大量的防晒霜开始，偶尔我也在腿上涂上防晒霜，为我在阳光下度过一天做准备。我会把所有的射击设备、弹药和早餐、午餐、饮用水装在我车里。哦，还会带很多饼干，我对糖和奶油有瘾。
在我五十多岁的时候，为了准备要来的比赛，我每隔一周每天都要射上一千发子弹、连续七天如此，每天在靶场待十到十二个小时。六十多岁时，射击子弹缩减到每天八百五十发、每隔一周这样练习，每天十小时、一连持续五天。练习中，我会吃大量的食物、喝足够的液体（一般正常的日子是每天一加仑、天气炎热就是两加仑），提供我练枪所需要的能量。 练习期间，每次休息之后，我都会做例行热身运动，让我的身体为即将要做的事情做好准备。这对于年长的射击选手来说尤其重要，因为有助于避免重复性动作造成不必要的身体伤害。我定期锻炼，也会吃大量的高蛋白食物、蔬菜水果，保持我的最佳体重、体能。有这些条件我才能参与射击比赛。我认为我天生就有很高的新陈代谢率。充足的睡眠也是我必须做的优先事项。
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