在射击运动得奖无数的“巾帼枪神”顾方蓁,于六月前、将届七十二岁之龄之际退役,她在“女性户外运动新闻”(Women’s Outdoor News,简称WON)答复了贾布的提问。顾方蓁是一位良师、慈母,也是一位女企业家和作家。

方蓁的第一本书《巾帼枪神 世界冠军之路》回忆录描述她成为世界首屈一指射击运动选手的历程。她也在撰写她的第二本书,将她历来在WON运动杂志上所发表的博客文章集结成册。我们可以这篇书面访答中看出方蓁为人真诚的风格,从鼓舞人心到幽默、包罗丰富。愿读者从中得到阅读的乐趣!

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‘The Most Unlikely Champion,’ a memoir (Vera Koo image)

认识方蓁

1请描述一下你工作生活中典型的一天:

我参加比安奇杯比赛二十一年,二0一八

年六月从竞技射击运动中退休役。我选择参加过的比赛包括钢盘挑战锦标赛(Steel Challenge)、USPSA,Man on Man Shoot-Off、Master's、Bullseye与改版过的Silhouette比赛。我为竞赛做准备的日常练习,从每天在脸上、手臂上涂上大量的防晒霜开始,偶尔我也在腿上涂上防晒霜,为我在阳光下度过一天做准备。我会把所有的射击设备、弹药和早餐、午餐、饮用水装在我车里。哦,还会带很多饼干,我对糖和奶油有瘾。

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Lathering on the sunblock (Vera Koo image)

在我五十多岁的时候,为了准备要来的比赛,我每隔一周每天都要射上一千发子弹、连续七天如此,每天在靶场待十到十二个小时。六十多岁时,射击子弹缩减到每天八百五十发、每隔一周这样练习,每天十小时、一连持续五天。练习中,我会吃大量的食物、喝足够的液体(一般正常的日子是每天一加仑、天气炎热就是两加仑),提供我练枪所需要的能量。 练习期间,每次休息之后,我都会做例行热身运动,让我的身体为即将要做的事情做好准备。这对于年长的射击选手来说尤其重要,因为有助于避免重复性动作造成不必要的身体伤害。我定期锻炼,也会吃大量的高蛋白食物、蔬菜水果,保持我的最佳体重、体能。有这些条件我才能参与射击比赛。我认为我天生就有很高的新陈代谢率。充足的睡眠也是我必须做的优先事项。

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