隨機行善之重要

小女曾經問我：我心目中最重要的美德是甚麼？她希望將此美德灌注到她兒女的 心裡。我的回答是：善良。

當然善良不是我們要努力具備的唯一美德；我們還應該設法達到誠實、忠信、胸 懷大志和認真努力等等的特質。

但依我之見，再也沒有甚麼比善良更重要了。它不僅影響我們個人，也影響我們 周遭所有的人，我們的所是會散及於與我們互動的一切人事物上；如果你心地善 良，周遭的人會會有所感覺，自己也會有所收獲，身心皆然。

我們可以拿來照顧身體的方法很多，例如維持適當的飲食和運動，但是保持善良 的心地也有益身心健康。

日本學者作家江本勝出版了數冊《來自水的訊息》（Messages from Water，中 文譯作《生命的答案水知道》--Water Knows the Answers：The Hidden Messages in Water Crystals）。他研究言語、照片和音樂對結晶水形成的效果，發現接 觸粗暴或負面言語、照片或音樂（如口頭威脅或重金屬音樂）的結晶水，後來在 顯微鏡檢驗下皆呈現出混濁的不規則形狀，但是接觸善良與溫和的話語、照片或 音樂如「愛」與莫扎特的音樂，結晶水在顯微鏡下就展現出美麗的形狀與絕高的 澄凈。

這又如何影響我們的身體？

人體中大約五十七%到六十%是水，因此江本的研究認為我們體內充滿的若是粗暴 或負面的思想，體內的水就蒙受負面行動的影響，我們的整體的健康可能就會受 到毒害。但我們體內若充滿良善與快樂的思緒，我們可經歷正面的健康效應。

雖然科學家想要推翻江本的研究，但我相信他的理論不無道理。我在自己的生 命、生活裡頭看見善良的正面效應，而當我看見別人發揮善行時我總是欣慰有加。

幾年前我翻閱一期《美國生活》（American Life）時偶然看到一篇文章介紹一 個叫做「隨機行善」（Acts of Random Kindness，簡稱 ARK）的組織，它是普 渡大學學生雷德利奇（Alex Radelich）在二 0 一二年所發起。 

繼續閱讀 | Translations:  日文 Japanese – 继续阅读簡體字 Simplified Chinese – 繼續閱讀繁體字 Traditional Chinese