向終身射手學新功課

顧方蓁敘述她在亨斯邁世界長青運動會受訓的見聞與感想，暢談這種見習不僅是為學習霰彈槍技能，她其實也從終身射擊選手等人身上學到新功課。.

向終身射手學新功課 亨斯曼世界長青運動會 去年十月，我前往猶他州考察亨斯邁世界長青運動會，希望在我準備參加今年的競技比賽之際，吸收更多關於飛靶（飛碟）射擊的知識。

回家時我滿載而歸；不但有心得，更從一位資深的射擊選手那裡得到啟示。

二０一八年從比安奇盃退休後我才開始學習霰彈槍射擊；我的學習動機絕不是要再度參加比賽，而是我心想可以藉此保持良好的體能與心智。

二０一九年底在我已經上了幾個月的霰彈槍課程後，我的長期老友兼啟蒙恩師歐陽Jim向我提出我前往亨斯邁世界長青運動會參加飛靶射擊比賽的想法。一開始我拒絕了這個想法；我告訴Jim，我退休了，比賽的日子已經結束了。但後來我對這項比賽越加以研究，就越熱衷於這個想法，因此去年秋天我決定赴會觀摩。

在猶他州時，我一路跟著四名射擊選手，我稱他們為「超級小組」，成員是三男一女：理查．吉利特（Richard Gillett）、尼克．齊波力諾（Nick Cipollino）、麥克．布迦納（Mike Bumgarner）與塔蜜．吉利特（Tammy Gillett）。

我的注意力後來特別轉到了尼克身上。他是九十歲以上的飛靶分組賽的金牌得主。

我第一次見到尼克時以為他大概八十歲左右，後來才知他其實比這個年紀還大上十歲。然而他的本領絲毫不因他的年齡而減損，射擊身手非常出色。他看起來神采奕奕，穿著得體，也很健談，時常口吐珠璣。年齡讓他走路有些不靈便，但是當他站上射擊線時，他就像個年輕人。

亨斯曼世界長青運動會 尼克後來告訴我，他第一次到亨斯邁世界長青運動會參賽是二０一一年，但開始射擊飛靶運動是一九八八年的事。一年裡他設法進入十二到十四場次的比賽——一個令人刮目相看的數字。我在參加比安奇盃比賽的歲月中，參賽一年多達十六場，深知每月參加平均一場以上的比賽有多麼辛苦。 

尼克比賽結束後發簡訊給我說：「老人需出門。」（譯者注：原文出自演員克林伊斯威特（Clint Eastwood）在電影The Mule中的名句 “don’t let the old man in.” The Mule港譯《毒行俠》，新加坡、臺灣譯《賭命運轉手》）。

老當益壯的尼克不斷出門。看著他參加比賽激勵我繼續在這個專業上退而不休，只要我夠健康，即使我也不像投入比安奇盃那樣全力以赴，也不要緊。

尼克夫婦住在離靶場大約十五分鐘路程的地方，他們打算今年邀請我去他們家共進晚餐。尼克喜歡烹飪、妻子喜歡烘焙，我則喜歡一飽口福。因此，席間一定樂趣無窮。 

我期待著聽到尼克一生的故事。他是一個好榜樣，我要在自己變老的過程中學習跟他一樣。

通過霰彈槍射擊建立友誼，對我來說是全新的領域。在此之前，在我參加比安奇盃與鋼盤挑戰賽的二十多年裡，我曾經結識了一些很棒的人，建立了一些友誼，也有緣遇見師友。

但我不認為比賽是結交射擊選手或共進晚餐的機會。比賽對我是出差，而這也是我能夠競爭並保持敏銳的唯一方法；若有什麼東西潛入我內心，我就無法聚精會神，而專心卻是我最需要的。

但是，當我從猶他州回家時，我卻在想：我會想認識認識一些選手、跟他們交往，跟他們在晚餐餐桌上交心相談。

我的目標始終是盡我所能。當然我也全力練習，好在今年秋天的比賽中呈現最佳狀況。但我也明白，在此生涯階段，我不需抱著像當年在比安奇盃比賽同樣的心態。

對飛靶射擊比賽，我計畫起碼要持續到二0二四年。我這樣做的意圖，很大程度上是為了身心安康。

這是我積極活躍人生的最後階段，獲得友誼的意義與贏得獎牌一樣重要，甚或超過。

我還必須密切注意自己的身體，提防受傷。今年十二月我就年滿七十六歲。在我這個年紀，受一次受傷就可能讓自己倒退兩年。我沒本錢讓這種情況發生；被耽擱這麼長時間，對我為準備比賽建立起來的動力，會有毀滅性打擊。

當然，我生性不是會放慢速度的人，目前我每週都在加州訓練數日，為長青運動會做準備。鑒於我的天性，有時我需要丈夫家一提醒我謹慎才是最好的方法。這事發生在我在猶他州觀摩時。

我訂在猶他接受理查的三次訓練。然而，在猶他州的第一晚，我在浴室濕地板上滑了一跤，摔倒在地上。幸虧我沒撞到頭，但左肘感到疼痛，手肘和手腕都出血。我服用止痛藥安疼諾（Advil）、戴上護腕，夜間冰敷雙手。次晨，手可以活動了，我想，再過幾天就可能會及時恢復，參加訓練；畢竟，在一生的職業生涯中我已經習慣克服傷病。

但當我告訴家一我的情況時，他期期以為不可。 

他說：「我不這麼認為，方蓁。」他提醒我多年前受傷時曾經如何急著要恢復練習。

我四十多歲時參加鋼盤挑戰賽，渴望在比賽中有好的表現。我在一位我認為可以讓我突飛猛進的教練的指導下，拼命的鍛練。經過多次快速拔槍，我的肘部得肌腱炎；我服用了一些阿司匹林，照舊練習了幾天。家一當時出差在外，等到他回到家裡時，我的傷勢已經惡化了。情況不佳，臂腫起來，胳膊上好像長了一個網球，手像只雞爪。我這才開始去看針灸師。

後來的一年半裡我都無法再次射擊。

家一提醒我：「你以前曾經發生這種事，不要再吃一次苦頭。」

家一的話所言不假。我不想惡夢重演；急著恢復訓練反而可能會阻礙我的射擊進度。

家一勸我退出訓練課程，把注意力改放到觀摩「超級團隊」比賽，去瞭解比賽需要什麼條件、從身邊的高手吸收我所能學到的一切知識。家一相信，在那次

猶他州之行中，上帝給了我兩則訊息：

第一：慢下來，不要趕；當選手，但要做聰明的選手。

第二：上帝讓我認識尼克，告訴我我九十歲還是可以比賽。

我需要時間來治癒，然後再起身前去。在我這個年紀需要謹慎，但這並不意味著我未來幾年我不能繼續在場上意氣風發。

This post was originally published at 《女性戶外運動新聞》.