心平氣和面對恐懼

作者：顧方蓁（Ver a Koo） 日期：二 0 一三年十二月二日

美國偉大領袖之一小羅斯福總統（Franklin D. Roosevelt ）曾說：「唯一需要畏懼的事是畏懼本身。」 這句話早已深植美國人心與歷史。那麽，畏懼爲何還經常盤踞在我們的心裏？

爲何我們還要這樣拼命 要摒除恐慌、永遠在追逐勇氣？ 每個人心中都有恐懼，畏懼使衆生平等。但我們不妨捫心自問：恐懼究竟能把我們怎麽樣？我深信恐 懼只會讓人逃避與我們眼前的事物互動。

努力面對畏懼自己最後是否會落得一死？努力會不會造成身體受傷？如果不會，那麽自己就是杞人憂 天。畏懼，會不會是因爲你害怕面對自己的軟弱？還是你擔心無法表現出自己最好的一面？

面對自己最深處的恐懼，可能會造成自己的自尊受損、會在人前會感到難爲情，或是害怕自己表現失 常，但爲了成長與完成目標，你必須跨越那條界線。畏懼與勇氣之間有種平衡：相信自己這一次願意 吃苦，自己就是在求以後的進步。

我第一次的比賽

我從不隱晦我的第一次射擊比賽實在是恐怖，但是有了那一次的經驗，我成長很多。第一次比賽是在 一所射擊學校。多年以前我上過課學習槍支安全，上了幾堂課之後，我設定了自己的第一個目標：要 成爲學校裏的最佳射擊女選手。花了三個月的時間後，我完成了目標。我下一個目標是繼續學習，在 我五十嵗前要不斷學而有成。這個目標之中的一項標竿是成爲班上的最佳射擊選手，不分性別。我花 了六個多學期達成了這項目標。

期末考每位學生都必須射擊多方位的不同目標，包括保齡球瓶與紙盤。練習時，我射得非常準，但是 我的速度不夠快。我還記得排隊等候首次參加那項比賽時我首次感受到畏懼的壓力。那是我第一次跟 另外一名選手一起比賽射擊，這位男同學剛好又是班上的最佳射擊選手，我被畏懼壓垮了。

我知道自己可以表現得更好。因此，我毅然重修這堂課，整個學期都在練習用 BB氣槍射擊罐頭。我 向保齡球舘購買用過的保齡球，帶到靶場，用它來當標靶，一口氣練習了好幾個鐘頭。

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